„Ich kann nicht mehr“ – wenn Sorgen zu viel werden
Hinweise für Notfälle und die Grenzen meines Angebots
Vielleicht sagen Sie morgens noch: „Es geht schon.“ Sie erledigen Ihre Aufgaben, sind für andere da und merken am Abend, wie wenig Kraft übrig ist. Oder Ihre Gedanken drehen sich um eine Trennung, die nächste Rechnung oder die Angst vor dem kommenden Tag.
Sie dürfen Hilfe suchen, bevor Sie Ihre Sorgen genau erklären können. Im vereinbarten Gespräch gibt es Raum für das, was im Alltag oft keinen Platz bekommt.
Angst und Überlastung im Alltag besprechen
Wir schauen gemeinsam auf das, was Sie gerade tragen. Welche Sorge steht im Vordergrund? Wo brauchen Sie eine Grenze? Welche Unterstützung ist erreichbar? Es geht um Ihre Situation und einen nächsten Schritt, der für Sie möglich ist.
- Belastungen in Beruf und Familie aussprechen und voneinander unterscheiden.
- Über Einsamkeit, Zukunftsängste und das Gefühl sprechen, ständig funktionieren zu müssen.
- Eigene Bedürfnisse wahrnehmen und passende weitere Unterstützung klären.
Liebeskummer, Fremdgehen und Trennung
Wenn eine Beziehung zerbricht oder Vertrauen verloren geht, bleiben oft Fragen, auf die es keine schnelle Antwort gibt. Sie können mit Ihrer Trauer, Wut, Sehnsucht oder Unsicherheit ins Gespräch kommen. Ich treffe keine Entscheidung über Ihre Beziehung für Sie.
Online-Seelsorge bei Fremdgehen, Ehebruch und Trennung
Begleitende Seelsorge bei depressiven Beschwerden
Wenn Sie unter einer Depression oder einer anderen psychischen Erkrankung leiden, gehört die medizinische oder psychotherapeutische Versorgung in fachliche Hände. Seelsorge kann ergänzender menschlicher Beistand sein. Sie ersetzt weder eine Untersuchung noch eine Behandlung.
Wie ich Sie in der Online-Seelsorge begleite
Ich bin Thomas Fillies. In meine Begleitung bringe ich 52 Berufsjahre aus Pflege, Hospizarbeit und forensischer Psychiatrie ein. Wir sprechen ausschließlich online, in der Regel über Zoom. Wenn Sie lieber schreiben möchten, können Sie eine Begleitung per Chat anfragen; Rahmen und Verfügbarkeit klären wir vorher.
Für Ihre erste Nachricht genügt: „Ich habe viele Sorgen und möchte einen Gesprächstermin anfragen.“ Ausführliche persönliche oder gesundheitliche Angaben sind dafür nicht nötig.